Lapskojs babyrezept

Wussten Sie, dass Sie Nachbereitung betreiben, wenn Sie zum Beispiel im Dezember Ihre Neujahrsvorsätze durchgehen? Aber kannst du ehrlich sagen, dass du dich an alle deine Neujahrsvorsätze erinnerst? Mit Strategien zu arbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen, muss nicht langweilig sein.

Ich habe irgendwo gelesen, dass es eine gute Idee sein kann, wenn du deine Neujahrsvorsätze einhalten möchtest, sie zwischen den Runden durchzugehen und anzupassen.

Genauso, wie es Unternehmen tun. Sie aktualisieren ihre Strategie, um ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie sorgfältig nachfassen und bewerten, erhöhen Sie auch die Chance, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Indem du deine Neujahrsvorsätze (Ziele) überprüfst, z.B. monatlich oder vierteljährlich (alle drei Monate), bekommst du einen besseren Überblick, wie die Situation aussieht. Manchmal muss vielleicht ein Versprechen geändert werden?

Verschiedene Umstände können dazu führen, dass Sie Ihren Einsatz im Laufe der Zeit anpassen müssen.

Wenn Sie evaluieren, steigen die Chancen, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Auf diese Weise erstellen Sie eine Strategie, wie Sie Ihre Ziele erreichen werden. War es auch Jetzt kompliziert?

Ich habe es so gemacht, dass ich die aktuelle Situation beschrieben habe (wie es gerade läuft) und dann eine Bewertung vorgenommen habe, ob es etwas gibt, das anders gemacht werden sollte. Einfach wie eine Wohnung!

Und ich verspreche Ihnen, wenn Sie die Motivation verloren haben, können Sie sie wiederfinden, ich habe es getan.

Bewertung meiner Neujahrsvorsätze 2018

1. Bereite mehr hausgemachtes Essen für Zacharias

zu Wie geht es dir gerade? Wir haben angefangen, Eier als Ergänzung zum Porridge (Frühstück) zu essen. Zacharias gefällt das. Im Moment üben wir mit türkischem Joghurt, gemischt mit Beerenpüree und Grießkäse (als Snacks).

Wir versuchen auch, zum Abendessen solche Speisen zuzubereiten, die er schmecken kann. Heute hat er zum Beispiel Lapskojs gegessen. Zum Mittagessen habe ich Piltti Gläser mitgegeben.

Was muss anders gemacht werden? Das Essen, das wir zum Abendessen essen, sollte besser geplant sein, damit Sie das gleiche Essen am nächsten Tag aufwärmen können Zacharias.

Am 2. Oktober 201 Iss mehr Grünzeug

Wie läuft es jetzt?

Ich sage nur, dass Avocado so gut ist. Ich esse es jeden Morgen zum Frühstück. Mein neuer Favorit! Und bisher waren wir gut mit dem Salat.

Was muss anders gemacht werden? Fahren Sie im gleichen Tempo weiter.

Am 3. Oktober 201 Besuche deine Freunde in Vaasa öfter

Wie ist es gelaufen? Ich war einmal im Januar in Vaasa und habe zwei Freunde besucht. Für diesen Monat soll ein weiterer Besuch geplant sein.

Was muss anders gemacht werden? Mach weiter.

Am 4. Oktober 201 Gehen Sie jeden Monat mindestens 100 bis 150 km

Wie ist es gelaufen? Laut meinem Handy bin ich durchschnittlich 3,7 km pro Tag gelaufen, was einer monatlichen Bilanz von 115 km entspricht.

Was muss anders gemacht werden? Das Ziel sollte angehoben werden, damit ich jeden Tag rausgehen und spazieren gehen kann.

Aus diesem Grund habe ich das Ziel auf 150 angehoben km pro Monat? Das bedeutet, dass ich im Februar 5,4 km pro Tag laufen muss.

Am 5. Oktober 201 Probiere neue Rezepte aus/ backe öfter

Wie ist es gelaufen? Ich habe ein neues Rezept ausprobiert, aber es ist nicht gut geworden.

Was muss anders gemacht werden? Machen Sie nur empfohlene Rezepte, damit Sie nicht enttäuscht werden.

Am 6. Oktober 201 Nehmen Sie noch mehr Fotoprojekte an

Wie ist es gelaufen? Ich habe ein Fotoprojekt gemacht, als wir ein Mutter-Kind-Treffen hatten. Außerdem habe ich mich für eine Zusammenarbeit mit zwei Bekleidungsmarken beworben. Wir drücken die Daumen!

Was muss anders gemacht werden? Fahren Sie im gleichen Tempo weiter. Lassen Sie sich inspirieren und wagen Sie es, etwas anderes zu tun.

Am 7. Oktober 201 Mit dem Rauchen aufhören

Wie ist es gelaufen? Eines Nachts hat sie...

Was muss man anders machen? Meine Auslöser sind Alkohol und andere Menschen, die rauchen. Wenn ich mich mit Leuten treffe, die rauchen oder irgendwann ein Glas Wein trinken, Ich bin geizig und fange an, ans Rauchen zu denken. Im Moment denke ich, dass einmal im Monat gar nicht so schlimm ist.

Durchbreche das Denkmuster!

Am 8. Oktober 201 Beginne diesen Frühling mit dem Laufen (Ziel: 10 km)

Wie ist es gelaufen? Ich habe mit Hometraining angefangen, um die Muskeln aufzubauen und dann gehe ich zu zwei Workouts pro Woche bei StudioZ (Ganzkörpertraining und Body Pump). Außerdem spiele ich sonntags Unihockey.

Was muss anders gemacht werden? Mach weiter! Die Route könnte in Teilziele unterteilt werden.

Im April läufst du 2 km und steigerst dich jeden Monat um 2 km, bis du 10 km erreichst.

Am 9. Oktober 201 Wanderung Utterleden 50 km

Wie ist es gelaufen? Wir haben eine Einladung an unsere Freunde verschickt. Es ist geplant, dass wir im Mai 2018 den Utterleden wandern werden.

Was muss anders gemacht werden? Alles läuft nach Plan.

Am 10. Oktober 2019 Start im Fitnessstudio

Wie ist es gelaufen?

Beginnt im März mit dem Training. Ich mache vorerst meine eigene Ausbildung.

Was muss anders gemacht werden? Ich muss Trainingsziele für das Fitnessstudio definieren, um etwas zu haben, auf das ich hinarbeiten kann.

Laut der weisen Wissenschaftlerin Phillipa Lally dauert es 66 Tage, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Mit anderen Worten, die ersten drei Monate sind entscheidend für Ihr Ziel.

Wenn Sie damit umgehen können, wird Ihre neue Gewohnheit bald zur Routine.

Führen Sie normalerweise monatlich Follow-ups durch? Wenn nicht, sollten Sie es meiner Meinung nach versuchen.

haben eine schöne Zeit!

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