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Rezepte Weight Watchers

Antipasti

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Hier kannst du dir wirklich das nehmen, was dir am besten schmeckt. Mehr Gemüse oder einfach nur eine Salami. Nur die Vorstellungskraft setzt die Grenzen.

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Ich habe mitgebracht, was mir gefällt.

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Pilzrisotto, Risotto mit Pilzen

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Watcher Ein cremiges Risotto mit Pilzen ist super, wenn du ein paar verschiedene Pilze im Wald gefunden hast. Das Risotto mit in Butter gebratenen Champignons belegen.

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Hähnchenschenkelfilet mit Prosciutto oder Sojafilet mit Veggie

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Watchers Hähnchenfilet oder Sojafilet sind dankbare Zutaten, die mit dem gewürzt werden können, was man für gut hält. Hier habe ich Gewählter Prosciutto oder Veggie-Speck.

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Birnen mit eingelegtem Ingwer und Vanilleeis

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Jetzt gibt es schöne schwedische Birnen in den Läden.

Ich koche Birnen mit eingelegtem Ingwer und serviere sie mit Vanilleeis und Zartbitterschokolade.

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Pilzsuppe

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Aus dem Pilzwald direkt nach Hause und Suppe kochen – dann zeigt sich der Herbst von seiner schönsten Seite. Hier mache ich eine Suppe aus Steinpilzen und serviere sie mit leicht zu machenden Fladenbrotsticks.

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Gebratener Kabeljaufe oder Sojafilet mit sautiertem Spinat und gerösteter Pastinake

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Hier brate ich den Spinat in Butter oder Rapsöl an.

Serviert mit gerösteten Pastinaken und einem Kabeljaufende oder Sojafilet, das mit gebratenem Speck oder Röstzwiebeln knusprig belegt ist.

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Blaubeersorbet

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Ein Sorbet, das so vollgepackt mit Blaubeeren ist, dass es sich wirklich dunkelblau färbt.

Servieren Sie es gerne mit ein paar kleinen Baiser.

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Gemüse mit Nori, Soja und Wasabi

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Hier trifft schwedisches Wurzelgemüse auf asiatische Aromen. Es ist eine großartige Mischung.

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Rehbratlinge mit Blauschimmelkäsesauce, Rucola und Kartoffelecken

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Hier

entstehen mehrere Geschmacksrichtungen, die sich ergänzen: Der Waldgeschmack der Rehbratlinglinge, der salzige Geschmack von Blauschimmelkäse und die Pfefferigkeit des Rucolas.

Die Kartoffelecken schlagen eine Brücke für die Aromen.

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Rote-Bete-Kichererbsen-Patties mit Meerrettichsauce, Rucola und Kartoffelspalten

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Die Rote Bete verleiht diesen Patties einen reichhaltigen Geschmack. Ich serviere sie mit Kartoffelspalten und einer Soße mit geriebenem Meerrettich.

Beim Servieren bestreue ich mit zerkleinerten, knusprigen Wurzelgemüsechips.

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Apfelkuchen mit Schlagsahne

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Jetzt kommen schwedische Äpfel in die Läden (oder in den eigenen Garten). Ich serviere Apfelkuchen mit Schlagsahne.

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Knusprige Packungen Tapenade

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Vor dem Abendessen serviere ich knusprige Päckchen Filoteig oder Reispapier mit Tapenade und einem Glas Wein

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Fisch- und Meeresfrüchteauflauf

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Ein wärmender Eintopf mit Fisch und Meeresfrüchten, serviert mit Knoblauchcreme und Sauerteigbrot.

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Vanilleeis mit Pflaumenkompott und gerösteter Mandelpaste

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Jetzt sind die schwedischen Pflaumen angekommen. Es gibt so vieles, was ich tun möchte – sie frisch essen, so wie sie sind, Marmelade, Kuchen und Marmelade. Aber diese Woche mache ich ein Pflaumenkompott und serviere es lauwarm mit Vanilleeis mit gerösteter, leicht knuspriger Mandelpaste.

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Saatkekse Alle, Fischesser, Vorspeise, Glutenfrei, IBS, Laktosefrei, News, Rezepte, Vegan, Weight Watchers

Salzig, Knusprig Kekse mit vielen Kernen zum Knabbern vor dem Essen.

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Gebratener Kabeljau mit Fenchelöl

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Frischer Fenchel verleiht Rapsöl einen wunderbaren Geschmack. Ich serviere gebratenen Kabeljau mit Fenchelöl und gratiniertem Fenchel.

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Gratinierter Fenchel

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Fenchel und Parmesan ergänzen sich geschmacklich auf hervorragende Weise.

Bewahren Sie den "Fencheldill" auf und machen Sie ein Kräuteröl darauf.

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Apfelsorbet mit Fenchelsirup

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Jetzt gibt es feine schwedische Äpfel im Garten oder Laden.

Ich mache ein Apfelsorbet und serviere es mit Fenchelsirup

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Gazpacho

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Eine kalte Gazpacho mit feinem Gemüse aus dem Spätsommer beginnt das Abendessen.

Es kann am Vortag zubereitet werden.

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Geröstetes Entrecôte mit gerösteten Karotten, Selleriepüree und Rotweinsoße

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Hier serviere ich ein Mutterentrecôte mit den feinen Karotten der Saison, Selleriepüree und einer Rotweinsoße.

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Portabello mit Linsen, gerösteten Karotten, Selleriepüree und Rotweinsoße

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Portabello spielt die Hauptrolle und wird mit den feinen Karotten der Saison, Linsen, Selleriepüree und Rotweinsoße serviert.

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Himbeerkuchen mit Vanillepudding

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Ein leckerer Himbeerkuchen rundet das Abendessen ab.

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Frische Garnelen mit Brot und Käse

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Die schnellste Vorspeise, die Sie zubereiten können.

Nur um Garnelen, Brot, Käse, Butter und vielleicht eine fertige Soße hinzugeben. Fühlen Sie sich frei, vor dem Hauptgang eine Pause einzulegen, damit Ihre Dinnergäste Zeit haben, sich die Hände zu waschen.

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Makrelenfilet / Sojafilet mit neuen Kartoffeln und Zitronencreme

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Makrele ist ein sensibler Fisch.

Er sollte vorzugsweise frisch gefangen gegessen werden.

Wenn Sie keinen frischen Fang finden können, ist es besser, gefrorenen zu verwenden. Hier grille ich die Makrelenfilets auf einem Holzkohlegrill.

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Wilde Himbeeren und Melone

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Wenn Sie das Glück haben, wilde Himbeeren zu finden, sind sie natürlich die leckersten, ansonsten gibt es schöne schwedische Himbeeren im Laden.

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Toast mit Pfifferling-Mix

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Die ersten Pfifferlinge des Sommers sind etwas ganz Besonderes. In Butter anbraten und mit einem gekochten Kabeljau bestreuen oder es wie bei diesem Toast machen – etwas Crème fraîche oder Soja fraîche in die Pilze einkochen lassen. Das Aroma breitet sich in der Küche aus.

Wunderbar.

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Krebse mit Beilagen

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Als ich ein Kind war, veranstaltete die Familie Krebspartys mit selbstgefangenen Flusskrebsen. Zuerst die Aufregung, die Krebse zu fangen, dann der Geruch von Dillkronen und schließlich die guten Meeresfrüchte. Ich denke immer noch am besten über den Verzehr von Krebsen ohne so viele Beilagen.

Er passt gut zu Brot, Butter und einem guten Käse.

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Herzhafter Salat mit gerösteten Kichererbsen

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Ein Salat mit mediterranem Geschmack: Basilikum, Paprika, Kreuzkümmel, Kichererbsen, Zitrone und getrocknete Tomaten.

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Stachelbeerkuchen mit Sahne

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Die Stachelbeeren lasse ich auf dem Strauch sitzen, bis sie ganz reif sind.

Dann gibt es eine zusätzliche Süße und ein zusätzliches Aroma in der Beere.

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Tomatensalat

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Die absolut einfachste Vorspeise, die man sich vorstellen kann – aber so gut.

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Gegrilltes Hähnchen- oder Veggiefilet mit Bratkartoffeln und Tsatsiki

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Die Hähnchen- oder Veggiefilets dürfen grillen, während wir auf der Veranda in der Abendsonne sitzen.

Wenn es ein Feuerverbot gibt, ist es natürlich möglich, das Hähnchen im Ofen zu braten. Wenn es regnet, ziehen wir die Markise aus. Die Kartoffeln röste ich im Ofen mit Olivenöl, Meersalz und Rosmarin aus dem Gewürzland an. Tzatzikin ist eine Urlaubserinnerung aus Kreta vor vielen Jahren. Das Rezept habe ich vom Koch im Dorfrestaurant bekommen.

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Schwarze Johannisbeere Sorbet

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Schwarze Johannisbeeren, die am Strauch richtig reif geworden sind, bekommen eine schöne Süße.

Ich mache ein Sorbet voller Geschmack.

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Gemüse

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Hier wählst du das Gemüse aus, das dir am besten schmeckt. Die Auswahl ist enorm: Zum Beispiel Artischocke, Rote Beete, gelbe Rüben, Karotten, Kartoffeln, Zwiebeln, Salat, Brokkoli, grüne Bohnen, Mangold, Karotte, Pastinake, Kartoffel, Rettich, Zucchini oder Aubergine.

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Hähnchenfilet, Halloumi, Lachsfilet oder Sojafilet

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Das frische Gemüse dieses Sommers macht sich sehr gut mit einer guten Mischung in Gesellschaft, aber ich serviere gerne gegrilltes Hähnchenfilet, Halloumi, Lachsfilet oder Sojafilet als Beilage.

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Pfannengerichte

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Für das frische Gemüse des Sommers serviere ich gerne einige Pfannengerichte: Chevre-Creme, gerührte Butter, Frischkäse mit Kräutern und Olivenöl.

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Himbeeren mit Vanilleeis

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Jetzt sind sie da – die schwedischen Himbeeren – mit so viel Sommergeschmack.

Am liebsten serviere ich sie nur mit Vanilleeis oder leicht geschlagener Sahne.

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Geröstete Nüsse

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Ein wenig Salz zum Knabbern mit einem Glas Wein kann vor dem Essen gut sein. Hier können Sie die Nüsse auswählen, die Sie für die schmackhaftesten halten.

Du kannst gerne z.B. Kürbiskerne untermischen.

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Schäreneintopf mit Bulgur

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Hier serviere ich einen nach Safran duftenden Schäreneintopf – vielleicht mit selbst gefangenem Fisch (oder gefrorenem). Muschelkonserven sind vollständig in Dosen verpackt und müssen nicht gekühlt.

Wenn Sie einen Kühlschrank an Bord haben, ist es gut, Krebsschwänze im Topf und das Gemüse an Bord zu haben.

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Obstsalat mit Kardamomjoghurt

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Ein frischer Obstsalat kann ein Dessert sein. Hier können Sie das Obst, das Sie hier nach den Feiertagen in der Obstschale gelassen haben, mitnehmen.

Zum Obstsalat serviere ich Joghurt/Sojaghurt, den ich mit Kardamom vermischt habe.

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Gut an Bord haben, wenn Sie Gäste haben

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Wenn Sie unerwartete Gäste an Bord haben, ist es gut, einen kleinen Vorrat an Snacks und Lebensmitteln zur Auswahl zu haben

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Safranrisotto mit Lachswürfeln oder Oumph

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Safran Risotto hat ein schönes Aroma und eine schöne Farbe.

Hier serviere ich es mit gebratenen Lachswürfeln oder Oumph.

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Kaffee mit Eis und Ahornsirup

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Kalt und heiß und süß – das ist ein einfaches und leckeres Dessert

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Dinkelkekse mit Sardellencreme

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Vor dem Abendessen serviere ich helle Dinkelkekse mit Sardellencreme oder Olivencreme zusammen mit einem Glas Weißwein.

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Bohnensalat mit gegrilltem Entrecôte oder gegrilltem Gemüse

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Der Bohnensalat wird mit einem Dressing mit Senf serviert und mit Rucola serviert.

Entrecôte oder Gemüse wird an Bord gegrillt oder gebraten.

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Schokoladenquadrate

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Ein kleiner Kuchen zum Kaffee mit einem reichhaltigen Schokoladengeschmack.

Nimm eines oder zwei (wenn die Stücke klein sind). Mit Schlagsahne servieren.

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Dinkelsticks

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Ich biete knusprige Sticks mit Parmesan- oder Rosmaringeschmack zu einem Glas Wein an, während ich darauf warte, dass das Essen fertig ist. 8-12 Personen Teig 1 dl Sauerteig (selbst oder aus dem Kühlschrank) 0,5 dl Wasser 0,5 dl Olivenöl 3-4 dl gesiebtes Dinkelmehl 1 TL Salz Würze 1,5 dl...

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Ich biete knusprige Sticks mit Parmesan- oder Rosmaringeschmack zu einem Glas Wein an, während ich darauf warte dass das Essen fertig ist.

8-12 Personen Teig 1 dl Sauerteig (selbst oder aus dem Kühlschrank) 0.5 dl Wasser 0.5 dl Olivenöl 3-4 dl gesiebtes Dinkelmehl 1 TL Salz Würze 1.5 dl...

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Lachs/Tofu vom Grill mit neuen Kartoffeln und Rogensoße

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Wenn der Abend warm und gemütlich ist, lässt es sich wunderbar grillen.

Diesmal wird es Lachs oder Tofu sein, der mit gekochten neuen Kartoffeln und Soße serviert wird.

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Erdbeerkuchen mit Vanilleeis

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Hier habe ich Portionspiesen aus süßen schwedischen Erdbeeren gemacht.

Wenn Sie lieber einen großen Kuchen backen möchten, ist das natürlich genauso in Ordnung.

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Crostini mit Lachspastete oder Olivencreme

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Vor dem Essen serviere ich Crostini mit Lachspastete oder Olivencreme mit einem Glas Sekt.

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Gegrillte marinierte Schweinelende/Sojafilet mit neuem Kartoffelsalat

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Ich backe am Tag vor Mittsommerabend eine ganze Schweinelende ohne Knochen und mariniere sie über Nacht.

Wenn es Zeit zum Abendessen ist, bestreiche ich die Scheiben der Schweinelende mit Glasur und grille sie schnell bei starker Hitze. Die gegrillte Johannisbeere wird mit Knoblauchsauce und einem neuen Kartoffelsalat serviert. Als Alternative wird Sojafilet serviert

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Marinierte Erdbeeren mit Vanilleeis

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Erdbeeren und Eis zum Nachtisch.

Die Erdbeeren habe ich in Limette und etwas Zucker mariniert "Dann wird es ein bisschen festlich.

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Kalter pochierter Lachs mit Dillmayonnaise und neuen Kartoffeln

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Dies ist ein echter Klassiker. Zusammen mit dem Dämpfen von frisch gekochten neuen Kartoffeln kann es keinen Sommer mehr geben.

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Grüne Erbsenbratlinge mit Joghurt/Sojahurt

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Grüne Erbsen verleihen diesen Veggie-Patties eine sommerliche Note.

Servieren Sie sie mit Joghurt oder Sojaghurt und frisch gekochten neuen Kartoffeln.

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Holundersorbet mit frischen Beeren

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Holundersaft ist eine wunderbare Zutat für Desserts.

Hier habe ich ein säuerlich-frisches Sorbet gemacht, das mit frischen Beeren – am besten Erdbeeren – serviert wird.

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Chicken Pie

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Hier fülle ich einen vorgebackenen Tortenboden mit leckerer Hähnchenmischung.

Mit einem frischen Salat servieren.

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Lachspastete

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Geräucherter Lachs, Spinat und Eier sind eine gute Füllung in diesem Kuchen. Mit einem frischen Salat servieren.

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Veggie Pie

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Das Taco-Gewürz verleiht diesem Kuchen einen würzigen Inhalt.

Entscheiden Sie sich gerne für eine Bio-Gewürzmischung. Mit einem frischen Salat servieren.

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Erdbeeren und Vanilleeis

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Ein glattes Vanilleeis eignet sich hervorragend für den Frühsommer leckere schwedische Erdbeeren.

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Canapés mit Flusskrebsbart und Regenbogenrogen/Algenkaviar

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Etwas Leckeres zu essen, während man darauf wartet, sich an den Tisch zu setzen.

Du kannst die Canapés auch als Vorspeise verwenden.

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Fruchtiger Salat mit neuen Kartoffeln, serviert mit im Ofen gebackenem Lachs oder gebratenen Sojafilets

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Ein neuer Kartoffelsalat, der mit dem variiert werden kann, was man gut findet.

Ich möchte kleine Blätter von Spinat und Mangold und am liebsten Tomaten und etwas Obst wie Nektarinen.

Jetzt gibt es schöne schwedische Frühkartoffeln in den Läden. Da es eine Zitronensoße für Lachs-/Sojafilets sein wird, mache ich kein Dressing für den Salat. Den Salat habe ich mit essbaren Blüten dekoriert. Fühlen Sie sich frei, ein gutes Olivenöl auf den Tisch zu stellen.

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Rhabarber

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Der schwedische Rhabarber ist gerade von seiner besten Seite.

Ich mache diese Woche einen Rhabarberkuchen mit Vanillepudding zum Nachtisch.

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Würstchen mit Grillbrot

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Hier grille ich die Wurst mit dem Brot oben drauf – alles in einem.

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Wraps mit Lachsmischung

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Wraps lassen sich leicht zum Picknick mitnehmen.

Hier fülle ich sie mit einem Mix aus heiß geräuchertem Lachs und Crème fraîche.

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Vegowraps

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Wraps sind Einfach zu einem Picknick mitzunehmen. Viel sommerlicher Geschmack mit Gemüse.

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Melone und Erdbeeren

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Zum Dessert Melone und Erdbeeren – kann es noch mehr Sommer werden?

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Meeresfrüchteterrine oder Avocado mit Algenkaviar

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Dies ist ein wirklich festlicher Einstieg in die Party. Gut ist auch, dass man die meisten Dinge schon am Vortag vorbereiten kann. Wenn Ihre Gäste lieber eine vegane Variante bevorzugen, können Sie Gemüseterrine servieren (siehe separates Rezept)

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Gemüseterrine

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Dies ist wirklich ein elegantes Hauptgericht.

Es ist komplett vegan, wenn du möchtest. Klein Knifflig zu machen, aber die Mühe wert.

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Kalt mariniertes Hähnchen oder Oumph mit neuem Kartoffelsalat

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Kalt mariniertes Hähnchen oder Oumph, serviert mit einem neuen Kartoffelsalat. Die meisten Dinge kannst du schon am Vortag erledigen.

Nur um zu posten, wenn es Zeit für die Party ist.

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Himbeer-Mousse-Torte

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Zum Kaffee eine gesunde Himbeer-Mousse-Torte. Backe den Kuchen am Tag vor der Party, aber hebe dir die Garnitur für vor dem Servieren auf.

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Skagen Mix auf Herzsalat

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Ein schöner und festlicher Start ins Abendessen.

Der Skagen-Rogen wird in Blätter gefüllt von Salat.

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Gebratenes Lachs- oder Sojafilet mit Brennnesseln oder Spinat

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ersten Brennnesseln des Frühlings wird eine Brennnesselcreme sein, die ich zu gebratenem Lachsfilet oder Sojafilet serviere.

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Rhabarber aus dem Ofen mit Vanilleeis

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Hier trifft der frische saure Rhabarber auf ein glattes Vanilleeis und einige knusprige Kekskrümel.

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Grüner Spargel mit brauner Butter oder Olivenöl

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Jetzt ist er da – der schwedische Spargel.

Ich esse es gerne so, wie es ist, mit etwas gebräunter Butter und einigen gerösteten Haselnüssen.

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Gegrilltes Schweinefilet oder Oumph mit Vegetarier

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Panna Cotta mit Rhabarber und Kardamombrösel

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Hier treffen Sie auf sauren Rhabarber, cremig glatte Panna Cotta und knusprige Kardamombrösel.

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Würzige Brühe mit Blätterteigausstecher

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Eine schmackhafte Brühe wärmt sich schön auf, wenn Gäste aus der Kälte kommen.

Die Brühe wird mit etwas Sherry bestreut und mit Blätterteigstangen serviert.

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Orange

Gebackener Lachs mit Fenchel

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Die Orange und der Fenchel mit ihren Lakritznoten im Geschmack lassen den Lachs ein wenig frühlingshaft frisch erscheinen. Bereiten Sie den Lachs gerne rechtzeitig für den Ofen vor.

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Gubbrora

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Gubbrora – eine kleine Vorspeise mit einem schönen Bohnenkraut.

Er passt hervorragend zu einem Glas Bier.

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Algenrogenmischung eine kleine Vorspeise mit einem schönen Bohnenkraut.

Er passt hervorragend zu einem Glas Bier.

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Hühnereintopf

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Hier bekommst du ein gutes Huhn (oder noch besser einen Hahn, wenn du ihn kriegen kannst) mit geräuchertem Schweinebauch und Gemüse. Wenn Sie Wenn du Veganer bist, nimmst du neutralen Oumph und Veggie Bacon.

Wenn Sie möchten, können Sie den Auflauf am Tag vor dem Servieren zubereiten.

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Crème Brûlée

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Crème Brûlée ist ein echter Klassiker – serviere sie gerne mit ein paar schönen Beeren.

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Knusprige Dinkelkekse mit Artischocken-Mix

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Die Kekse werden vor dem Servieren hauchdünn gerollt, gebacken und in Stücke gebrochen.

Mit einer guten Pfanne servieren.

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Gekochter Kabeljau mit pochiertem Ei und gebräunter Butter

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Ein gekochter Kabeljaufe wird mit sautiertem Spinat, pochiertem Ei, gebräunter Butter und Salzkartoffeln serviert lesen

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Ofengerösteter Sellerie mit Rührbohnen und Quinoa

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Im Ofen gebackener Knollensellerie hat einen süß-nussigen Geschmack, der gut zu einer gesunden Bohnenmischung und Quinoa passt

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Pavlova mit Eis, Sahne und Obst

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Für Pavlov verwenden Sie die Beeren und Früchte, die Sie mögen, wie Passionsfrucht, Kivi und Himbeeren.

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Canapés mit Forellenrogen oder Seetangkaviar

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Knusprige Canapés mit Forellenrogen oder Seetangkaviar eignen sich gut als Vorspeise mit etwas Sektigem im Glas.

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Schweinefilet oder Sojafilet mit Senfsoße

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Schweinefilet oder Sojafilet hat einen milden Geschmack.

Hier verleiht der französische Senf der Sauce eine schöne Kraft.

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Schokoladenkuchen

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Das Rezept für diesen schönen Schlammkuchen habe ich mir von Johan gegeben. Mit Schlagsahne servieren.

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Kalter Lammbraten mit lauwarmem Kartoffelsalat

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Den Lammbraten mache ich am Tag vor der Party.

Die Kartoffeln werden gekocht und erst kurz vor dem Servieren mit dem Salat vermischt.

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Spinatpastete

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Die Spinatpastete eignet sich auf dem Buffet oder als exklusiver Gang – am liebsten mit Räucherlachs

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Ostergebäck

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Zum Nachtisch serviere ich ein "Spiegelei".

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