Günstige aufläufe rezepte
Reichhaltige, erschwingliche Eintöpfe
Hallo Hanna! Erzählen Sie uns etwas über Ihre Kochkunst.
Mit einem Hintergrund als Ernährungsberaterin, einem brennenden Interesse an der Umwelt und der Erfahrung, mit einem Studentenbudget zu leben, koche ich Essen, das sowohl für das Klima, die Gesundheit als auch für den Geldbeutel gut ist. Für mich liegt es auf der Hand, dass das gesunde Essen oft auch das ökonomische und klimasmarte Essen ist.
Wie können Sie Ihre Lebensmittelkosten senken?
Kochen Sie Ihr eigenes Essen, essen Sie viele Hülsenfrüchte und weniger Fleisch, vermeiden Sie es, Lebensmittel wegzuwerfen, versuchen Sie, saisonal einzukaufen und verwenden Sie gefrorenes Gemüse anstelle von frischem.
Haben Sie noch mehr Tricks, um Zeit und Geld in der Küche zu sparen?
Ein großes Furunkel!
Es ist eine Möglichkeit, mehr Zeit für andere Dinge zu haben und Geld zu sparen, aber auch eine Abkürzung, um sich keine neuen einfallen lassen zu müssen Gerichte für jeden Tag der Woche. Die Rezepte, die ich für Buffet entwickelt habe, eignen sich hervorragend zum Kochen in größeren Mengen.
1. Curryeintopf mit Kartoffeln, Blumenkohl und
Das Rezept hat 5 Kommentare.1717 Personen haben abgestimmtPaneer Bewertung 3,1 von 5.
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Serviere einen Eintopf mit Kartoffeln, Blumenkohl und dem indischen Käse Paneer mit Aromen von gelbem Curry und Koriander. Ein bunter und erschwinglicher Eintopf, der die ganze Familie zufriedenstellt!
Curryeintopf mit Kartoffeln, Blumenkohl und Paneer2. Erdnusseintopf
Das Rezept hat 9 Kommentare.3636 Personen haben abgestimmtBewertung 3.4 von 5.
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Probiere einen Gemüseeintopf mit Kichererbsen, Kohl und gegrillter Paprika in einer Soße aus Kokosmilch und Erdnussbutter. Der Auflauf ist ein cremiges, nussiges und wärmendes Gericht, das sowohl den Geldbeutel als auch den Geldbeutel schont Magen.
Erdnusseintopf3. Bourguignon mit schwarzen
Das Rezept hat 9 Kommentare.2727 Personen haben abgestimmtLinsen Bewertung 4.7 von 5.
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Boeuf Bourguignon ist ein echter Klassiker mit tiefen Aromen und einem Eintopf, der sich auf dem Herd von selbst erledigt. Hier haben wir einen Vego Bourguignon mit schwarzen Linsen und Pilzen gemacht. Serviert auf klassische Art mit Kartoffelpüree und eingelegten Zwiebeln.
Bourguignon mit schwarzen Linsen4. Kichererbseneintopf mit Paprika und Sonnenblumenkernen
Das Rezept hat 8 Kommentare.2626 Personen haben abgestimmtBewertung 4.1 von 5.
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Kichererbseneintopf mit süßen gegrillten Paprikaschoten, nussigen Sonnenblumenkernen und einem Hauch von Kreuzkümmel kochen und vom Sambal Oelek erhitzen. Der Eintopf wird mit im Ofen gerösteten Kartoffeln und knusprigen grünen Bohnen serviert.
Kichererbseneintopf mit Paprika und Sonnenblumenkernen5. Tomaten-Kokos-Eintopf mit
Das Rezept hat 14 Kommentare.6262 Personen haben abgestimmtGrünkohl-Bewertung 4,4 von 5.
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Rezepte für veganen Auflauf mit Kokosmilch und Tomate, begleitet von schwarzen Bohnen und Grünkohl. Lassen Sie den Eintopf den Geschmack von Curry, Ingwer und Sambal Oelek annehmen und servieren Sie ihn mit Weizen- oder Haferreis.
Tomaten-Kokos-Eintopf mit Grünkohl6. Bohneneintopf mit Brokkoli und
Das Rezept hat 12 Kommentare.2828 Personen haben abgestimmtZitrone Bewertung 3.4 von 5.
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Eine Füllung und ein frischer Eintopf mit großen weißen Bohnen, Brokkoli und Zitrone, aromatisiert mit Rosmarin und Knoblauch. Einfaches, vegetarisches Gericht, das sich hervorragend zum Kochen für viele Menschen oder als Großküche für die Brotdosen eignet.
Bohneneintopf mit Brokkoli und Zitrone
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